快3平台:天冷热敷垫可盖整夜? 3大迷思物治师点出「可怕风险」

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▲天冷热敷垫可盖整夜?3大迷思物治师点出「可怕风险」。(图/记者严云岑摄)

记者严云岑/台北报导

现代人滑手机、坐姿不良,都容易造成腰酸背痛,许多民众也会自行买热敷垫舒缓。物理治疗师提醒,使用热敷垫除了温不得超过45度,在热敷过程中,也要用毛巾全程包裹,以免流下的汗珠在热敷垫加热下,造成单一部位温度过高,进而导致烫伤风险。

食药署4日举办「正确使用热敷垫」记者会,请来物理治疗学会理事长曹昭懿说明热敷常见迷思。曹昭懿提到,热敷在物理治疗上,只是一个「事前加热」过程,可以促进血液循环,让僵硬部位变柔软,但若没有后续肌肉强化,痠痛还是会持续找上门。

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曹昭懿列出热敷常见3大迷思,有民众认为「热敷越久越有效」、「天冷可以持续使用」,以及「不一定要使用医材」。她逐一解释,热敷时间每次至多20分钟,否则可能会因热蓄积而受伤,若热敷后依然感觉痠痛,至少需间隔1小时再使用。

至于天冷可以持续热敷吗?曹昭懿说明,热敷过久皮肤会变得迟钝,一样会有烫伤风险,其中又以中风、脊髓损伤、糖尿病患者风险最高,因为皮肤感觉较迟钝,有时可能会敷出水泡而不自知。孕妇、婴幼儿也是高风险群,前者是因皮肤较脆弱,后者是感觉烫却不会说,若真的要使用,也应降低温度到35度左右。

市面上热敷产品百百种,包括冬天常用的电热毯、加热被等,都能在寒冬中达到驱寒效果,但曹昭懿仍建议,还是尽量使用卫福部认证的医材为佳,因为经过认证,至少能确保产热功效。

但由于热敷垫为电力产品,应避免在易燃环境或氧气储存设备旁使用,收纳时也不宜强力压折及扭曲线路,或以别针或金属物品固定,以免引发触电危机。

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